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Carol Albuquerque

Nutricionista materno infantil, mãe do Vinícius e do Mateus. Mestre em Nutrição do nascimento à adolescência.

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🏠Sigo realizando os atendimentos online! Sim, v

🏠Sigo realizando os atendimentos online! Sim, você pode tirar todas as suas dúvidas e receber as orientações em um passo a passo semanal sobre como fazer a introdução alimentar do seu bebê, aí mesmo, do conforto do seu lar e sem riscos.
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💁🏼Mas afinal, como funciona uma consulta de introdução alimentar online?⠀
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⏰É simples e fácil! Na data e hora marcada para a consulta, nós conversaremos "cara a cara", ainda que a distância, sobre questões como sinais de prontidão do bebê para a introdução alimentar, quando e como oferecer os alimentos de todos os grupos, adaptação de texturas, temperos que podem auxiliar na Programação Metabólica, alimentos potencialmente alergênicos, e o que fazer em caso de recusa, além de todas as orientações necessárias em um passo a passo semanal. ⠀
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🤩Você também receberá acesso exclusivo a um aplicativo onde poderá tirar qualquer dúvida diretamente comigo!⠀
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📱Se interessou? Agende sua consulta: (11) 97498-6907⠀
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🤗Aproveite para melhorar alimentação do seu pequeno e de toda sua família!⠀
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❤ Com carinho, ⠀
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👼 Carol Albuquerque Nutricionista Materno Infantil⠀
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🥦A alimentação vegetariana ganha cada vez mai

🥦A alimentação vegetariana ganha cada vez mais adeptos, e muitas famílias desejam que o bebê também acompanhe esse hábito alimentar. Sabemos que esse é um tipo de alimentação muito saudável, desde que seja balanceada e equilibrada, para evitar deficiências nutricionais.⠀
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👶🏾Neste sentido é fundamental acompanhamento nutricional para orientações necessárias, e ajustes de acordo com a faixa etária do pequeno. Mas em linhas gerais, a alimentação para uma criança vegetariana apresenta algumas diferenças, e é preciso estar atento à algumas substituições inteligentes:⠀
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🍽Um dos erros comuns na elaboração da refeição principal é oferecer um prato com muito volume e poucas calorias além de, quantidades inadequadas de gorduras. Por isso é fundamental adequação dos grupos de alimentos.⠀
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🙅🏼‍♀️Na alimentação vegetariana, carnes, ovos e derivados não fazem parte do esquema alimentar do bebê, por isso é necessário aumentar as porções de leguminosas (feijões, lentilha etc) e adequar as porções de cereais para que a recomendação nutricional seja atingida.⠀
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🍊A vitamina C auxilia na absorção do ferro não heme. É possível obtê-la principalmente por meio de frutas cítricas! ⠀
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🥦 "Mas e o cálcio, nutri?" Podemos obtê-lo por meio de alimentos como o tofu, couve, feijão branco, brócolis, espinafre, gergelim, etc... além de alimentos fortificados.⠀
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⚠Além disso, é importante ficar atento aos níveis de vitamina D, ferro e B12, importantes para o desenvolvimento e crescimento dos pequenos, principalmente em bebês veganos (que não se alimentam de nenhum alimento de origem animal).⠀
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🥰Conte com o seu nutricionista de confiança, para uma alimentação vegetariana de forma saudável e segura!⠀
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🗣 Agende sua consulta: ⠀
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📲 (11) 97498-6907 ⠀
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❤ Com carinho, ⠀
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👼 Carol Albuquerque Nutricionista Materno Infantil

Happy SUNDAY! Inesperado, porém sempre delicioso!

Happy SUNDAY! Inesperado, porém sempre delicioso!🥰 obrigada @fernandazeminian @soledadrh #friends #maresias #vidasalgada👙

Ficou com alguma dúvida? Comente aqui. Aprenda

Ficou com alguma dúvida? Comente aqui.

Aprenda mais no meu e-book Guia BLW 📔, nele explico sobre o BLW, como cortar diversos alimentos🍇, além de várias receitinhas nutritivas para essa fase tão gostosa e importante da introdução alimentar!

Link do meu E-book BLW ou para agendar uma consulta na bio!

❤ Por uma infância bem nutrida, ⠀
👼 Carol Albuquerque
Nutricionista Materno Infantil⠀
Consultas: 📲 (11) 97498-6907 ⠀

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Uma manhã atípica 🙏 💦🐬🐠🥰

Uma manhã atípica 🙏 💦🐬🐠🥰

Nosso país tem verdadeiros tesouros 🐠💦 #nor

Nosso país tem verdadeiros tesouros 🐠💦 #noronha #amonoronha

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