Como preparar?

Mingau

INGREDIENTES: 1 colher de sopa cheia de farinha de aveia ou quinoa em flocos 1 colher de sopa de amaranto 50ml de leite de coco orgânico ou leite de amêndoas 1 pitada de canela ou cacau 3 ameixas secas picadas ou 1 colher de sopa de uva passa […]

Panqueca de banana e aveia

INGREDIENTES: 1 Banana madura amassada 1 ovo 2 colheres (sopa) de farelo de aveia. Azeite ou manteiga Geléia de morango. MODO DE PREPARO: Amasse a banana e bata bem o ovo. Em seguida, misture esses dois ingredientes, acrescente o farelo de aveia e mexa mais um pouco. Em […]

Pão de banana

INGREDIENTES: 3 bananas grandes maduras 3 colheres de sopa de óleo de coco 180g de iogurte integral natural 2 ovos 1 colher de chá de essência de baunilha 200g de farinha de aveia 1 colher de chá de canela 1 colher de chá de fermento em pó Óleo […]

Bolo de Banana de caneca

INGREDIENTES: 1 Banana madura amassada 1 ovo 1 colher de sopa de farelo de aveia 1 colher de café de fermento em pó MODO DE PREPARO: Amassar e misturar com um garfo todos ingredientes. Colocar em uma caneca (*não pode ser de metal). Levar ao microondas de 2 […]