12 de julho de 2018

Mingau

INGREDIENTES: 1 colher de sopa cheia de farinha de aveia ou quinoa em flocos 1 colher de sopa de amaranto 50ml de leite de coco orgânico ou leite de amêndoas 1 pitada de canela ou cacau 3 ameixas secas picadas ou 1 colher de sopa de uva passa […]
12 de julho de 2018

Panqueca de banana e aveia

INGREDIENTES: 1 Banana madura amassada 1 ovo 2 colheres (sopa) de farelo de aveia. Azeite ou manteiga Geléia de morango. MODO DE PREPARO: Amasse a banana e bata bem o ovo. Em seguida, misture esses dois ingredientes, acrescente o farelo de aveia e mexa mais um pouco. Em […]
12 de julho de 2018

Pão de banana

INGREDIENTES: 3 bananas grandes maduras 3 colheres de sopa de óleo de coco 180g de iogurte integral natural 2 ovos 1 colher de chá de essência de baunilha 200g de farinha de aveia 1 colher de chá de canela 1 colher de chá de fermento em pó Óleo […]
12 de julho de 2018

Bolo de Banana de caneca

INGREDIENTES: 1 Banana madura amassada 1 ovo 1 colher de sopa de farelo de aveia 1 colher de café de fermento em pó MODO DE PREPARO: Amassar e misturar com um garfo todos ingredientes. Colocar em uma caneca (*não pode ser de metal). Levar ao microondas de 2 […]
18 de maio de 2018

Como iniciar a alimentação dos bebês?

O leite materno possui todos os nutrientes necessários para o perfeito crescimento e desenvolvimento do bebê, por isso, deve ser oferecido como único alimento até os 6 meses de vida. Antes de completar seis meses, o bebê pode não possuir maturidade motora, neurológica e gastrointestinal para ingerir outros alimentos. […]
26 de abril de 2018

Intoxicação alimentar na criança: Como evitar?

Olá mamãe! Você conhece os sinais da intoxicação alimentar? Cuidado porque muitas vezes podem ser confundidos com sintomas de uma virose: Diarreia, vômito, barriga inchada, indisposição, dor abdominal e flatulência, às vezes pode também haver febre. Quando uma criança está com intoxicação alimentar, não há muito o que fazer […]
10 de abril de 2018

Mindful Eating tem impacto positivo no corpo e na mente da gestante!

O conceito do mindful eating surgiu por meio da prática do mindfulness, que consiste em estar presente e atento em tudo a sua volta para compreender a vida em sua totalidade. O mindful eating propõe uma relação mais saudável com a comida, desde seu preparo até a ingestão, […]
15 de março de 2018

Família que se alimenta unida, permanece unida!

Você com certeza já ouviu alguém falar que “Tal mãe, tal filho”. Essa frase significa que o comportamento da mãe (ou do pai) afeta profundamente no estilo de vida da criança. Isso pode ocorrer desde a forma como você fala, se veste, até o que come na frente de […]
2 de março de 2018

Mamãe, você sabe quais alimentos ajudam na imunidade do seu pequeno?

Nenhuma mamãe gosta de ver seu filho doente, não é mesmo? Para evitar esses problemas, o sistema imunológico é a ferramenta do corpo capaz de afastar os agentes infecciosos e outros corpos estranhos. Para manter a imunidade dos pequenos sempre boa, existem alguns alimentos que podem ser incluídos […]